okna na swiat

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA

 

SIŁA I ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA
JAK O NIĄ DBAĆ I NIE DAĆ SIĘ STRESUJĄCYM SYTUACJOM

Warsztaty on-line

Obecna sytuacja powoduje, że mierzymy się z nową dla nas wszystkich sytuacją, musimy radzić sobie z wieloma wyzwaniami, które często powodują u nas niepewność i stres. Nasza odpornośc psychiczna pomaga nam radzić sobie z tą zmianą. Wpływa ona na efektywność naszego funkcjonowania oraz na nasze samopoczucie nawet w 25%.

Nad odpornością psychiczną można pracować. Na warsztatach poznacie narzędzia do tego, by radzić sobie z trudnymi sytuacjami poprzez wzmacnianie odporności psychicznej.

W trakcie warsztatu

  • powiemy czym dokładnie jest odporność psychiczna, z jakich elementów się składa
  • porozmawiamy też o tym co na nią wpływa (co ją osłabia i wzmacnia) oraz jak ona wpływa na nasze funkcjonowanie w kontekście obecnej sytuacji
  • omówimy jak nasz mózg funkcjonuje w stresie i jak radzić sobie gdy nas dopada
  • będziemy mówić o tym, jak dbać o siebie każdego dnia i radzić sobie w czasie stresu i presji
  • omówimy i przećwiczymy narzędzia budowania odporności psychicznej oraz techniki radzenia sobie ze stresem

Pracujemy on-line, warsztatowo w małych grupach.

Czas trwania warsztatów – 3h z przerwami

Zapraszamy do kontaktu

Instagram

Instagram has returned empty data. Please authorize your Instagram account in the plugin settings .

Please note

This is a widgetized sidebar area and you can place any widget here, as you would with the classic WordPress sidebar.